Psicóloga Clínica - Orientação e transição de carreira

Transformo exaustão em clareza e ação. Pra quem vive no limite entre "tô cansado" e "não posso parar".

Agende sua primeira sessão. O primeiro passo pode mudar tudo.

Sou psicóloga formada desde 2016, mais de 10 anos de experiência com saúde mental e desenvolvimento humano, ajudando pessoas a lidarem com ansiedade, exaustão, autocobrança e desorganização mental que muitas vezes vêm junto com o burnout e o TDAH. Apaixonada por gente real e histórias reais. Também sou uma adulta com TDAH diagnosticada tardiamente e já vivi três episódios de burnout. Sei, na pele, como é sentir que a mente não desliga, que o corpo não acompanha e que, por mais esforço, nada parece suficiente. Minha missão é oferecer uma terapia sem romantização, prática e acolhedora, que une ciência, clareza e empatia.

Olá! Sou Carla, psicóloga clínica e há 10 anos atuando com desenvolvimento humano.

Minha carreira começou no RH, onde acompanhei de perto o impacto do trabalho na saúde emocional das pessoas. Me formei em Psicologia em 2016 e, desde então, venho unindo conhecimento técnico e sensibilidade humana para ajudar pessoas como você a encontrarem equilíbrio entre vida e trabalho.

Tenho especializações em liderança, gestão de pessoas, avaliação psicológica, comunicação e saúde mental no ambiente corporativo. Hoje, me dedico exclusivamente à clínica, com foco em TDAH em adultos, burnout, ansiedade, depressão e exaustão emocional.

Se você sente que precisa de ajuda, saiba: você não está sozinho. E não precisa enfrentar isso sem apoio. Eu estou aqui pra te ajudar com clareza, acolhimento e ferramentas que realmente funcionam.

Minha prática terapêutica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aliada a Logoterapia, uma abordagem que ajuda meus pacientes a compreenderem seus pensamentos e reações, possibilitando mudanças significativas em suas vidas. Também utilizo outras técnicas e ferramentas, sempre adaptando o processo às necessidades de cada pessoa.

O que me diferencia como psicóloga é minha vivência no mundo corporativo. Compreendo as pressões e desafios da alta performance, conheço as dinâmicas organizacionais e sei como elas afetam emocionalmente as pessoas. Isso me permite criar um espaço seguro, onde respeito, empatia e segurança são prioridades.

Acredito que a terapia é um caminho para empoderar pessoas, ajudando-as a superar obstáculos e alcançar um equilíbrio saudável entre vida e trabalho.

Você já carregou tudo isso sozinho por tempo demais. Que tal começar a cuidar de você agora?

O que você pode estar vivendo

Ansiedade e inquietação constante

Sensação de estar sempre alerta, dificuldade para relaxar e dormir, pensamentos acelerados que te paralisam e não te deixam descansar.

Você vive com a cabeça no futuro, antecipando problemas e se cobrando o tempo todo.

Exaustão física e emocional

Cansaço que não passa, mesmo após o descanso. Sobrecarga emocional e sensação de estar no limite. Já acorda pensando em tudo que precisa fazer no dia.

Seu corpo dá sinais de alerta, mas a sua rotina não parece permitir pausas.

Dificuldade de foco e organização

Esquecimentos, perda de prazos, dificuldade em manter a atenção, seguir instruções ou concluir tarefas. O que resulta em acúmulo de tarefas pro dia seguinte.

Você tenta se organizar, mas a bagunça mental parece sempre maior do que qualquer planejamento.

Comportamentos que atrapalham sua rotina

Hiperfoco no que não importa, dificuldade de priorizar, desorganização, sensação de estar sempre correndo atrás.

Você sabe o que precisa ser feito, mas se sente paralisado e não consegue transformar a intenção em ação.

Sentimento de desconexão

Dificuldade de aproveitar momentos de lazer, vontade de sumir ou de desligar do mundo, sensação de vazio ou fracasso.

O que um dia já fez sentido, agora parece algo distante.

Medo de falhar e autocobrança exagerada

Medo constante de errar ou decepcionar, sensação de nunca ser suficiente, insegurança com suas entregas e decisões.

Mesmo quando acerta, sente que poderia ter feito mais, e a culpa vira companhia constante.

Esses sintomas são sinais claros de que sua saúde mental está pedindo atenção.
E a boa notícia é: isso tem tratamento!

Como funciona

Ajudo adultos que vivem no limite a encontrarem clareza, leveza e energia para retomar o controle da própria vida.

A TCC é prática e estruturada. Na terapia, você vai:

Mapear seus padrões – entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam.
Identificar gatilhos – reconhecer o que aumenta sua exaustão e ansiedade.
Construir novas estratégias – aprender técnicas para organizar rotina, lidar com procrastinação e respeitar limites.
Testar na vida real – aplicar mudanças no dia a dia, passo a passo.
Manter consistência – transformar pequenas vitórias em novos hábitos.

Como te ajudo?

Meu objetivo como psicóloga é oferecer um apoio humanizado para que você possa: Resgatar energia para viver além do trabalho, aprender a organizar sua rotina sem se perder no meio dela. Diminuir a autocobrança e a sensação de estar sempre devendo e reduzir sintomas físicos da exaustão (insônia, dores, ansiedade). Reconhecer seu próprio valor sem precisar se provar o tempo todo e construir uma vida mais leve, com clareza e propósito.

TDAH em adultos

O TDAH não define quem você é, mas entender como ele funciona pode mudar sua trajetória. Você começa mil coisas e não termina nenhuma, se perde nos próprios pensamentos, esquece compromissos e vive com culpa por “não conseguir”? Na terapia, vamos além dos rótulos: desenvolvemos estratégias práticas, reestruturamos pensamentos sabotadores e respeitando o seu ritmo. O TDAH pode ser exaustivo — mas você não precisa enfrentá-lo sozinho.

Em nossa primeira sessão eu e você levantamos os principais motivos que te levaram a procurar terapia e entendemos inicialmente quais são as suas demandas. Vou entender sua rotina, os contextos principais de sua vida.

Durante as sessões, vou te guiando a identificar e compreender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para assim promover mudanças positivas para suas questões.

Cada pessoa será tratada de forma única, não existe uma fórmula que funcione para todos e o processo terapêutico será traçado de acordo com a necessidade de cada um.

A psicoterapia auxilia com ansiedade, depressão, conflitos pessoais ou no trabalho, TDAH, traumas, fobias, entre outros.

Burnout

O burnout é um grito silencioso de exaustão. Você está cansado o tempo todo, se sente drenado emocionalmente e já não vê mais sentido no que faz? Quando o trabalho começa a consumir sua saúde mental, é hora de olhar para você. Juntos, vamos compreender as causas desse esgotamento e reconstruir uma rotina mais leve, com propósito, limites saudáveis e espaço para você ser quem é — sem se perder nas demandas externas.

Durante as sessões, vou te guiando a identificar e compreender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para assim promover mudanças positivas para suas questões.

Cada pessoa será tratada de forma única, não existe uma fórmula que funcione para todos e o processo terapêutico será traçado de acordo com a necessidade de cada um.

A psicoterapia auxilia com ansiedade, depressão, conflitos pessoais ou no trabalho, TDAH, traumas, fobias, entre outros.

Ansiedade

Vive no modo alerta, com pensamentos acelerados, sensação de sufoco e o corpo tenso? A ansiedade pode ser um convite à escuta interna. Mais do que controlar sintomas, buscamos entender o que está por trás dessa agitação constante. Na terapia, exploramos os gatilhos e construimos estratégias para te ajudar a resgatar o controle da sua mente e a transformar esse sofrimento em clareza, equilíbrio e sentido de vida.

Durante as sessões, vou te guiando a identificar e compreender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para assim promover mudanças positivas para suas questões.

Cada pessoa será tratada de forma única, não existe uma fórmula que funcione para todos e o processo terapêutico será traçado de acordo com a necessidade de cada um.

A psicoterapia auxilia com ansiedade, depressão, conflitos pessoais ou no trabalho, TDAH, traumas, fobias, entre outros.

Depressão

A depressão nos convida a desacelerar e olhar com coragem para dentro. Talvez você esteja lutando em silêncio, tentando dar conta de tudo enquanto se sente sozinho por dentro. Com técnicas apropriadas, vamos acolher sua dor, compreender o que está por trás dela e resgatar o sentido da sua vida — passo a passo, no seu tempo, com respeito e cuidado.

Durante as sessões, vou te guiando a identificar e compreender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para assim promover mudanças positivas para suas questões.

Cada pessoa será tratada de forma única, não existe uma fórmula que funcione para todos e o processo terapêutico será traçado de acordo com a necessidade de cada um.

A psicoterapia auxilia com ansiedade, depressão, conflitos pessoais ou no trabalho, TDAH, traumas, fobias, entre outros.

Uma abordagem terapêutica eficaz, prática e acolhedora para quem quer resultados reais:

Minha prática clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências que busca identificar e ressignificar pensamentos, emoções e comportamentos que causam sofrimento. A TCC oferece ferramentas práticas e eficazes para lidar com questões como ansiedade, depressão, TDAH e burnout, promovendo autoconhecimento, autorregulação e mudanças reais no dia a dia.

Redução da Ansiedade e Exaustão: Técnicas comprovadas para diminuir o estresse e promover uma sensação constante de alívio e tranquilidade.

Melhoria da Concentração e Foco: Exercícios e estratégias que ajudam a melhorar a atenção nas tarefas mais exigentes.

Organização e Gestão de Tempo: Ferramentas para planejar e executar suas tarefas sem sobrecarga.

Autocuidado e Autoconfiança: Ensinamentos para aumentar a autoestima, diminuir a autocrítica e cuidar melhor de si mesma.

Recuperação do Equilíbrio Emocional: Apoio contínuo para ajudar a manter um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida pessoal.

Resultados Comprovados e Personalizados: Abordagem terapêutica personalizada para os desafios únicos de quem sofre com burnout e TDAH.

Depoimentos recebidos

Carla desmistificou a psicoterapia e o papel de um psicólogo pra mim. Tinha muito receio de iniciar um processo psicoterapêutico, mas com as conversas que tínhamos, aprendi que a psicologia não é um bicho de sete cabeças. Hoje, ela muito me ajuda com questões profissionais e pessoais, em todos os aspectos da minha vida.

JM

Carla tirou a minha insegurança para tentar algo que, no momento, parecia colossal: uma vaga com uma senioridade acima da minha. Estava inseguro até de tentar fazer isso. Mas ela me ajudou a enxergar em mim uma luz que eu nem sabia que tinha, uma confiança em mim mesmo para encarar esse desafio. Essa segurança descoberta não só me deu coragem de tentar o processo, como me fez sentir seguro o suficiente para passar no mesmo.

KM

A Carla é uma ouvinte incrível, sempre presente e atenta. Em cada conversa, me senti verdadeiramente acolhida e compreendida. Ao longo dos meses, ela me guiou de uma maneira leve, me auxiliando a ser uma pessoa mais calma e mais atenciosa com todos ao meu redor.

NL

Todos os depoimentos são verídicos e recebidos de clientes reais, com suas expressas autorizações por escrito, conforme nota técnica 01/2022 do Conselho Federal de Psicologia.

Como aproveitar ao máximo as sessões de terapia online?

O atendimento psicológico online é regulamentado no Brasil desde 2018, pela resolução 11/2018 do Conselho Federal de Psicologia. Uma das maiores vantagens da terapia online é a flexibilidade e a possibilidade de fazer terapia em casa, ou onde você se sentir mais confortável, em horários que melhor se encaixam na sua rotina.

Para garantir uma melhor experiência na sua sessão, você precisa:

Escolher um lugar privado, tranquilo e sem ruídos externos.
Ter um dispositivo com câmera e internet estável. Pode ser celular, tablet ou computador.
De preferência, use fones de ouvido com microfone para garantir uma experiência melhor.

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Dúvidas frequentes

Meu atendimento é particular, mas forneço recibos, notas e relatórios necessários para que você tenha o reembolso das suas sessões pelo seu provedor de plano de saúde. É um direito seu escolher por quem quer ser atendido e receber o ressarcimento através do sistema de reembolso, um benefício regulamentado pela ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar). Após a sessão, o pagamento é feito via pix ou transferência. Emito um recibo e você solicita o reembolso ao seu plano de saúde através do aplicativo. Para descobrir o valor de reembolso por sessão é preciso ligar na central do seu convênio. A quantidade de sessões é ilimitada e eu forneço todas as orientações necessárias.

Ofereço horários flexíveis para atender a sua demanda. As sessões são online e com hora marcada. Entre em contato e encontre o melhor horário para você.

Quando sentir que está lidando com conflitos internos ou externos que afetam sua qualidade de vida. Se estiver passando por uma fase de transição ou dificuldade significativa. Para lidar com sentimentos de ansiedade, tristeza ou insatisfação que persistem. Sente a necessidade de aprofundar o seu autoconhecimento

Na primeira sessão, vamos conhecer suas expectativas e entender os motivos que levaram você a buscar terapia. Exploramos seu histórico de vida e construímos, juntos, estratégias para atingir seus objetivos. Fique tranquilo, o diálogo vai ficar mais confortável com o passar do tempo. A terapia online promove um espaço sigiloso, acolhedor e livre de julgamentos, respeitando seu tempo.

É natural sentir ansiedade, mas estou aqui para deixar você o mais confortável e tranquilo possível. Pense nos temas que gostaria de discutir ou perguntas que queira fazer. O objetivo é te deixar à vontade.

Sim. O sigilo é garantido pelo Código de Ética Profissional, conforme as normas do Conselho Federal e Regional de Psicologia. Todo conteúdo das sessões é tratado com respeito e confidencialidade.